Als je de kans hebt om een smoothie te maken met blauwe bessen, dan moet je die grijpen. 😉Als je daar ook nog eens vergeten groenten aan kunt toevoegen, die ervoor zorgen dat je gerecht alleen maar lekkerder wordt, dan weet je dat je goed zit. Deze smoothie combineert zomerse seizoensproducten tot een zoete verleiding die het ideale ontbijt is voor elke drukke dag.
Tag: ontbijt
Zomerse bessensmoothie
Deze bessensmoothie is een fris en zomers ontbijtje. Het is ideaal als verfrissing op warme zomerdagen en een gezonde start van de dag. Kook live mee met mij in deze eerste aflevering van mijn kookprogramma De zomermenu! Ik doe alle stappen voor om deze heerlijke smoothie te maken én ik vertel je ondertussen heel wat interessante weetjes over de ingrediënten.
Mueslirepen – gezond tussendoortje
In dit tussendoortje steek je eenmalig een twintigtal minuten werk en dan heb je heel de week iets lekkers om je gedachten te verzetten. Van de ingrediënten heb je waarschijnlijk al een heel deel in je voorraadkast staan en die krijgen met dit gerecht dus eindelijk een nuttige toepassing. Heel veel plezier ermee en aan alle studenten of andere mensen zonder tijd: veel succes!
Lente ontbijt uit de oven met appel en pistache
Dit is een fris en zoet ontbijtje dat ideaal is om van te genieten met de lentezon op je gezicht, terwijl de wind de geur van de kersenbloesem uit de tuin van de buren meebrengt en het gekwetter van een voorbijvliegende huismus de stilte subtiel doorbreekt. Daarnaast is dit gerechtje ook zeer lekker als het weer niet in die mate meezit of als je ‘s ochtends wel tijd hebt om een kwartiertje te wachten op de oven maar geen zin hebt om veel moeite te doen voor je ontbijt. In al deze gevallen zal dit ontbijtje een glimlach op je gezicht bezorgen.
10 receptenideeën voor een gezellige Paasbrunch (gezond)
In deze blog heb ik 10 gerechten geselecteerd die je kunt maken om van de Paasbrunch een gezond festijn te maken zonder dat je er uren voor hebt moeten koken of veel moeite hebt moeten voor doen. Dit zijn feestelijke toppertjes en geliefde ochtendrecepten om het ontbijttafelritueel net wat bijzonderder en luxueuzer te maken. Geniet ervan!
Frisse blauwe bessensmoothie
Dit is echt een van mijn favoriete ontbijtjes. Het is zo eentje die ik vaak klaarmaak in het weekend als ik thuis ben omdat je bij dit gerecht niet te veel hoeft na te denken maar het eindresultaat wel altijd super lekker is. Het is een geweldig gerecht om mee in het ochtendzonnetje te zitten terwijl ik mijn honden vrolijk door de tuin zie huppelen. Maar ook als je vroeg moet opstaan, niet veel tijd hebt en nog snel iets wilt eten voor je de deur uitloopt, verzacht deze smoothie alle pijn. Kortom, er zijn vele toepassingen waarin dit eenvoudige en toch heel lekkere recept tot zijn recht komt.
Luxe dessertglaasje met saffraan en aardbei
Als fancy dessert om indruk te maken op je gasten of gewoon als luxueuze verwennerij voor jezelf, de toepassingsmogelijkheden van dit recept zijn breed. Daarnaast vraagt het max 10 minuten tijd om te maken. Dit dessert heeft een rijkelijke, frisse en zoete smaak met slechts 5 ingrediënten.
Chocopasta met courgette
Chocopasta met courgette Chocopasta staat bij vele mensen (zeker kinderen) hoog bovenaan hun lijstje met favoriete gerechten. Gerechten met groenten hebben vaak een bescheidenere plaats. Hoe tof zou het zijn als je die groenten zou kunnen verwerken in bereidingen die alle harten al veroverd hebben? Dat is exact wat wij vandaag gaan doen. Een ding…
20 recepten met de seizoensgroenten en -fruit van augustus
Hier vind je 20 super lekkere recepten met de seizoensgroenten en -fruit van augustus. Laat je inspireren door de zomerse smaakcombinaties en vrolijke kleuren om de hele zomer lang gezonde en zelfgemaakte gerechten op tafel te zetten.
Nectarines uit de oven met crumble van havermout en amandelen
Als ontbijt, tussendoortje of als dessert, dit gerecht tovert gegarandeerd een lach op je gezicht. De zoete smaak van de nectarines en aardbeien zijn een ware verwennerij. De zachte structuur van het warme fruit is een fijne afwisseling op wat we ervan gewoon zijn én het vormt ook een interessant contrast met de crumble. De havermout en amandelen zijn een hemelse combinatie. Ze zorgen er bovendien ook voor dat je langer verzadigd zal blijven en dus niet meteen weer honger hebt.
Heaven on earth – ontbijtschoteltje uit de oven (met bessen en chocolade)
Heaven on earth: een ontbijtschoteltje uit de oven met bessen en chocolade. Deze is op korte tijd één van mijn favoriete ontbijtjes geworden. Het is voedzaam, luxueus en uitermate lekker. Men zegt altijd dat je met een goed begin al half gewonnen hebt. Wel, met dit ontbijt heb je de dag alvast op een geslaagde manier ingezet. Blauwe bessen en frambozen zijn lekker, fris, zoet en daarnaast ook een bron van vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten. Kortom hiermee je dag starten is (surprise!) een gezonde start van een potentieel geweldige dag. 😉
Iets origineels voor de paasbrunch – blauwe bessen parfait
Deze parfait proeft als een dessert maar kan ook dienstdoen als ontbijt. Het gerecht geeft je een zomers gevoel maar ook bij de paasbrunch zal het alle harten veroveren. Een gezondere variant van de gekende ijsbereiding.
Last minute moederkesdagcadeau
Zelfgemaakte gerechten zijn sowisoo bijzonder sympathiek maar als je er dan ook nog eens kan bijzeggen dat het goed voor je is, dan maakt dat je cadeau extra bijzonder. Dat het gezond is, kan je er bij dit gerecht zeker bijvertellen. Dit ontbijt smaakt als een dessert maar je krijgt wel een mooie portie fruit binnen. Zalig toch? Dat dit recept ook super makkelijk is en niet veel tijd vraagt, vertel je er misschien beter niet bij, maar is wel heel fijn voor jou! 😉
Frambozen smoothie
Frambozen smoothie Toen deze week de regen en sneeuw plaatsmaakten voor een subtiel lentezonnetje, maakte mijn hart een sprongetje van geluk. Zeker toen ik merkte dat die zonnestralen ook al echt wat warmte gaven. Voor mij waren dat redenen genoeg om enthousiast mijn keuken in te duiken en met een fris, zonnig en kleurrijk ontbijtje…
Kiwi smoothie
Kiwi smoothie Met dit ontbijtje waan je je op vakantie. Het laat je dromen van die vroege zondagochtend waar je vanaf je balkon de zon zag opkomen en deze de lucht felroze, pastelpaars, lichtgeel en dieporanje kleurde. Het vormt samen een prachtig kleurenpalet, adembenemend mooi. Je sluit je ogen en voelt de aangename warmte van…
Havermout met veenbessen
Havermout met veenbessen en kaneel De ochtend is mijn favoriete moment van de dag. Ik kan zo genieten van vroeg op te staan en dan de tijd hebben om mijn dag rustig te starten met wat yoga. Ik kan zo blij worden als ik de tijd heb om rustig een ontbijt te maken. En ik…
Zoë's Healthy Life 